檸檬能降低壓力舒緩情緒,如果你持續喝七天檸檬水,有可能藉由檸檬汁自然緩解壓力的功能,進而控制你的情緒起伏。

2.消化不良時

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1.吃太飽時

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檸檬中天然酸性物質結合了果汁的酸性離子,有助於增加體內新陳代謝,加上果酸能幫你維持長時間的飽足感,讓你能吃的比較

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少,進而達到減重效果。

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6.長痘痘時

▲檸檬水富含天然維生素C,有助於身心健康。(圖/取自LibreStock網路)

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4.生病時

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檸檬含有天然抗氧化劑,除了能避免痘痘生成外,也能促使身體製造膠原蛋白,有助於撫平皺紋及保持肌膚水潤彈性。

喝一個禮拜的檸檬水能清理身體中的細菌與毒素,也促使肝臟製造膽汁進而幫助消化食物,因此,在「腹脹」與「脹氣」時都能喝檸檬水得到舒緩。

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容易吃太多的你可以試試這招,把檸檬加入水中一起喝,不僅會讓胃長時間達到飽足感,也會有東西能夠先消化,避免你過度飢餓。

3.疲乏時

7.情緒大時





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當你每次覺得累時

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都必須喝咖啡提振精神的話,下次你也許能考慮喝一週的檸檬水來清理身體系統,戒掉常喝咖啡的習慣,用天然的檸檬汁來替代吧。

你覺得白開水喝起來沒味道嗎?你可以試試把檸檬加入水中一起喝,不僅能讓味道變好,甚至對健康也很有益處。國外網站《Lifehack》分享飲用「檸檬水」的優點,如果身體出現以下7個症狀,那你能嘗

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試看看喝一週的天然檸檬水,說不定身心都會得到明顯改善。

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5.想減肥時

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如果你有時候會乾咳或流鼻涕的話,嘗試喝檸檬水吧,因為檸檬中有天然維生素C能幫助提高免疫系統,讓身體不容易被病毒打敗,也能清除血液中的毒素。

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